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Vous voulez savoir ce que le Top 10 Les régimes sont? Alors nous avons fait; nous avons décidé de savoir ce que le plus recherché pour les régimes ont été sur Google – le numéro un moteur de recherche. Et voici le top 10 des régimes, à partir du numéro 10:

  1. Ornish Alimentation – Le régime Ornish a été développé par le Dr Dean Ornish, comme un régime alimentaire faible en matières grasses pour les végétariens. Son plan était de créer un régime alimentaire pour aider à éviter les artères obstruées, plutôt que plus tard, d’avoir à traiter avec eux. Son credo est que c’est votre vie, vous devriez la faire sienne et apprendre à gérer votre alimentation et de stress quotidien.
  2. Zone Diet – Le régime Zone, qui a été créé par le Dr Barry Sears, est un régime hypocalorique, et dispose d’un postulat simple – des aliments utilisés comme combustibles. Restos le bon ratio de glucides à faible, les graisses alimentaires et des protéines maigres, vous pouvez graver excès de graisse corporelle et le maintenir en permanence.
  3. Okinawa Diet – D’abord publié en 2001, le régime Okinawa est un aperçu des saines habitudes de vie axé sur la vie et l’alimentation de l’Okinawa qui ont le plus haut taux de centenaires (40 pour 100.000) sur la terre https://fr.wikipedia.org/wiki/Anorexie. Avec beaucoup de légumes et de glucides complexes ce régime reçoit une grande partie de ses protéines de tofu.
  4. Le génotype Diet – Dr Peter J. D’Adamo, auteur de Eat Right 4 Your Type, a encore frappé, et identifie actuellement six types distincts de corps génétiques. Que vous soyez un nomade, guerrier, Explorer, des enseignants, Rassembleur, ou d’un Hunter, le Dr D’Adamo propose un programme personnalisé qui agrémentent votre patrimoine génétique.
  5. DASH Diet – a été créé par le NIH (National Institute of Health) pour abaisser le cholestérol et la tension artérielle, sans bénéficier de médicaments. Ce régime a beaucoup de fruits et légumes, pauvre en matières grasses et / ou des produits laitiers sans gras, haricots, poisson et volaille, les céréales, les noix et les viandes maigres. Ce régime dispose de 28 jours de plans de repas avec les recettes.
  6. Diabetic Diet – Dr Richard K. Bernstein apporte un plan nouveau régime faible en glucides qui a permis à ses patients à contrôler leur maladie en stabilisant leur taux de glycémie sans les hauts et les bas d’habitude et avec moins de médicaments.
  7. Weight Watchers Régime – Nous avons d’abord entendu parler de Weight Watchers au début des années 60. Et quelque 97% des membres d’observateur de poids se disent non seulement comme le plan qu’ils recommanderaient l’alimentation à un ami. Il n’y a pas les aliments interdits ou les aliments préemballés nécessaires à l’achat. Avec plusieurs plans de manger, vous avez beaucoup de choix sur Weight Watchers.
  8. South Beach Diet – Ce régime a été créé par le Dr Arthur Agatston, cardiologue, pour ses patients à utiliser pour améliorer l’insuline et de cholestérol et les niveaux. Mais à sa grande surprise, non seulement ce régime faible en gras et faibles en glucides à améliorer leur santé, elle a aussi causé à ses patients de laisser tomber beaucoup de poids.
  9. Le régime alimentaire méditerranéen – Depuis 50 ans, les médecins ont observé que les gens de la région méditerranéenne étaient beaucoup moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques ou des accidents cérébrovasculaires. Ils attribuent la santé de la région à un régime faible en gras saturés avec beaucoup de grains entiers. Ce régime réduit en matières grasses, avec beaucoup de glucides complexes est l’un des plus faciles à suivre https://fr.wikibooks.org/wiki/Perdre_du_poids.
  10. Atkins Diet – Dr Robert Atkins, dont le régime alimentaire des livres ont été sur la liste des meilleures ventes pendant des années, est l’auteur de “Le régime Atkins”. Le Dr Atkins préconise un régime riche en protéines de perte de poids, qui met l’accent sur les avantages de la protéine et les dangers d’hydrates de carbone. Toujours numéro un, après toutes ces années.

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